Question

去健身房减肥一定要请私教才有用吗、

去健身房一个多月了，
晚饭根本就不吃的，
可是体重还是没降，
请私教又太贵，我该怎么办

Answer 1

减到一定程度会遇到平台期,坚持一段时间就会明显下降了
男人请私教是为了练肌肉,

Answer 2

如果你很懂的话就没必要 但是请了肯定对你的健身效果有很大作用毕竟人家是专业的 那就请几节课自己也学着 就能知道其中的原理了 自己玩被 有理没

Answer 3

不一定的
多跑步对减肥很有效果
尤其是肚子 我就是跑步机上跑出来的
然后像梨一样 从上健到下
上身肌肉够了再到下面
人就会很好看了的

Answer 4

要达到短期目标的花，建议请个，但是长期还是要靠自己坚持，控制还是要靠自己的

Answer 5

运动量没有达到一定标准，建议增加体能锻炼。
在体重不变的情况下，脂肪转化成肌肉也是有可能的，不要悲观呀！