Question

水煮蔬菜然后蘸酱油醋辣椒可以减肥吗？

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Answer 1

每天吃水煮蔬菜，减肥速度快，但质量很差，而切容易反弹，可能比从前更肥胖，若要一个健美身材，必须要营养均衡，实现食物品种多样化，多吃五谷杂粮，新鲜水果蔬菜，适当补充蛋白质，肉、蛋、豆、奶、海产品等，减肥需要毅力，要循序渐进，不能一蹴而就，要加强锻炼，做俯卧撑，仰卧起坐，跑步，做健美操等有养运动。

Answer 2

减肥只做可以坚持到底的事，如今减肥的方法非常多，每一种方法都有受益的人群，减重效果也各有千秋，但减重归根到底是生活方式的改变，我们都知道习惯是非常难改的，千万别想用意志力与身体斗争，适当约束没有问题，长期做只吃水煮大白菜的事早晚有一天会被欲望打败，正确的减重方式只能是你愿意坚持到底的那一种，不求快，不贪多，要求不高才容易坚持不反弹。

Answer 3

我就是听同事说吃水煮大白菜减肥才试的，她是每个月吃三天，吃了六个月，从一百五十斤减到了一百三十斤，我那阵子也涨了几斤，所以也就吃大白菜减肥了，我刚吃第一顿时觉得挺好吃的，等中午吃时就觉得难吃了，因为没有咸淡，稍有点恶心的感觉，觉得自己坚持不下去了，晚上没坚持住，就想吃点有味道的东西，就吃晚饭，但没吃主食，第二天开始还是早、午吃水煮大白菜，我是一个早、午饭容易控制住的人，晚上嘴总不想闲着，所以晚上不吃主食，不限鱼肉，控制水果，这样吃了十一天，能掉了六、七斤吧，就停了，过了十多天，又吃了三天，再就偶尔吃一次，算是保持没涨时的体重。

Answer 4

我减肥时清水煮番茄蘑菇把汤调出味来，黑木耳也一起下进去，最后烫青菜，再放点卤牛肉，减肥要吃肉，不吃不行，有时候煮个荷包蛋，或者煮几个大虾，觉得清汤寡水的不好喝就切一个小野山椒丢进去，瘦很快，一个月吃几顿不会长胖，最好晚饭吃

Answer 5

如果你全天只吃水煮蔬菜，那么恭喜你，真的可以减肥！但是，但是吃水煮蔬菜之前，你要想好一个问题你打算余生都要这么吃吗？我想回答一定是否定的，谁想一辈子都只吃蔬菜啊，中国饮食文化那么丰富，只吃蔬菜多亏啊！但是如果你不能保证只吃蔬菜，那么我只能奉劝你即便可以减肥也不要去尝试。