Question

水煮蔬菜然后蘸酱油醋辣椒可以减肥吗？

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Answer 1

减肥期间只要做到消耗的热量大于吸收的热量即可，调料还是可以适当的使用，只是不要因为加了调料，味道好了，就作死的吃，还是要适当。减肥不在于一朝一夕，而是持之以恒的结果。不要幻想一晚功夫，睁开眼就瘦下去了，而且急速减肥的话，皮肤会很松弛，反而不好。所以，悠着点，慢慢来。我当年曾到达160斤，经过一年半的功夫，恢复到了96斤。相信你也能做到。

Answer 2

正在努力减肥中的我来说几句吧，水煮蔬菜蘸酱油肯定是可以减肥的，但是长期吃不太现实，除非那些明星艺人需要快速瘦下来这样吃可以，不太适合我们普通人，亲们可以一天三顿连着吃三天以上试试，水煮菜最初我有吃过几天，吃不下去了，我本身宫寒加胃寒，这么吃我受不了！我要瘦也要健康，后面我都是多吃蔬菜粗粮，三餐按时吃，定量吃，零食完全戒掉！经过50天的时间减重16斤，从三月底的156斤到现在的140斤， 目前还在继续努力中！我不求最快瘦下来，还是那句话“我要瘦也要健康！”

Answer 3

就这个水煮蔬菜的事，我吃了接近半年的时间，今天西兰花，明天油麦菜，后天等等，这不马上过年了，感觉自己好像又有点胖了，准备再吃起来，反正我是减肥很费劲，总有减肥的意识，体重也都是上下浮动不大，但感觉经常吃能维持住现在的体重，如果你们想减肥，那就频繁点吃，每次吃三天，三顿都吃的效果肯定特别好。

Answer 4

对此减肥方法，有赞同和反对两种意见，赞同者认为饿了就吃水煮蔬菜，而蔬菜富含维生素类和微量元素，是低热量的食品，让人有饱腹感，能排毒、清肠，从而达到减肥的目的，但我不敢恭维这种方法，如在吃蔬菜的同时，吃点菌类、薯类和豆制品，感觉在短期内还是可以的。

Answer 5

那是肯定能减肥的，我就是靠吃水煮大白菜减肥的，效果好简直就是神速，有人说不可能一辈子吃水煮蔬菜，停下来时要反弹的，确实是的，如果停下来以后马上没有节制猛吃，肯定会反弹，这样的话，你什么办法都不会减肥成功的，我2013年从175斤减到116斤，别人都劝我不要减了，再减就有皱纹了，我才停下来的，减到后面体重每天掉很快的，减肥就是需要耐心和意志力。