在家怎样快速练出腹肌

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逮长逸穆骊
2020-02-24 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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做仰卧起坐俯卧撑,多帮家里搬东西。需要用力的时候把腹肌收缩起来。那样你可以觉得更加轻松。给你一套:每天仰卧起坐5组一组80—200这个是按照你发挥的极限来改变
徒手健身阿伟
2020-09-28 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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在家练腹肌的动作,一起学习!

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