Question

心情不好的时候做什么??

Answer 1

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

Answer 3

我心情不好的时候呢。不能哭。因为哭家里的人会担心的。我也不玩游戏。实在没办法发泄了的时候呢，我就会找些零食吃。一边吃一边安慰自己。虽然有些啊Q精神。但我挺喜欢这种方法的。
但是不能暴饮暴食哦
要注意体型哦
再说了还可以找知心的朋友倾诉一下吗
我觉得这样比较好
也可以写日记
o(∩_∩)o...

Answer 4

实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢
早上当你起床后，打开窗子，我塞，成千上万的美女在你楼下排队呢

Answer 5

楼主您好！枫之凋零团队很高兴为您解答！
1、平时多买些好书放在家里，寂寞时便沉浸在书中，随着情节起伏。
2、把厨房布置得整洁，充满乐趣。
3、做一顿可口的饭菜也会花去一两个小时呢。
4、结识新朋友的同时也应常与老朋友联系，并参加各类型的社交活动。
5、整理以前的相pian，当初的快乐便会瞬间传遍全身。
6、饲养宠物，把全身心的爱与关怀都给它。
7、上网。那里能让你尽情宣泄快乐与忧伤。。
8、由心情的变化听各类型音乐，但应少听悲伤的情歌，如《领悟》。
9、
与知己煲电话粥
。
衷心祝愿开心多多，烦恼少少！
祝每一天都是精彩！