Question

怎么才能不失眠呢？

Answer 1

尝试一下：适量运动，慢跑，走路都可以，注意不要太疲劳。
保持一个好心情，平心静气，不急不躁。
白天尽量不睡，晚上听听音乐调剂一下心情。
如果还是睡不着，就静静的卧床休息，心里轻轻的想象自己是一片云，一朵花，慢慢就睡着了

Answer 2

失眠一般是神经衰弱引起的，你可以吃点刺五加.脑心舒口服液，谷维素，晚上睡前喝杯牛奶。你也可以用合欢花30g首乌藤60g当归60g玫瑰花30g泡脚。休息是环境要安静。精神紧张思虑各过多也可以引起。

Answer 3

朋友你可以选择中医治疗失眠吧！效果不错！
西医治疗都是激素类的安眠药，太伤身体了。时间长了副作用很大的。
我就一直在用中药枕头--睡美人香薰睡宁枕，我感觉效果要比吃药好多了，无毒副作用，轻松安全的就把睡眠给改善了。

Answer 4

将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠

Answer 5

使自己的身心放松些。不去想那些让自己烦恼的事情。对待事情乐观点吧。希望您能满意。