Question

速灵美身的瘦身胶囊效果好吗，有谁用过吗？

Answer 1

速灵美身的，现在吃了快3个月了，按照客服给的饮食建议来调整：蛋白质：纤维：碳水的比例是2：2：1；已经瘦了8.6公斤了，现在拍照看起来侧面还有点S曲线。不像之前大吃大喝的时候，肉肉都囤积起来了。

Answer 2

不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。