怎样才能快速减肥呢？
13个回答
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快速减肥要把饮食和有氧运动结合起来。在饮食方面，控制油、糖、碳水化合物的摄入。多吃水煮的青菜，水果等。有氧运动最简单的就是跑步。最重要的是坚持，坚持两个月就有很明显效果。
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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饮食要健康，多吃水果蔬菜，少吃高盐高糖的食物，还要坚持运动，学会管理好时间。
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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