Question

有时睡觉想醒却醒不来

Answer 1

睡觉时候拼命想醒醒不过来，可能是梦魇状态，也叫做睡瘫症，这是睡眠当中常见的一种现象。人的睡眠应该是分为两期，包括非快速眼动期和快速眼动期，人在快速眼动期的时候都做梦，但是肌张力是最低的，人是动不了的。人从非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以要做4-5个梦，到了后半夜快要醒过来的时候，快速眼动期逐渐的延长，但是正常的睡眠是应该在非快速眼动期逐渐醒过来。有些人是在快速眼动期的时候就醒过来，这一期的时候可能正在做梦，但是肌张力又是最低的，所以拼命的想活动也动不，就出现了想醒醒不过来的状态，这是正常人经常可以遇到的现象，我们叫做梦魇状态，老百姓叫鬼压床，实际上不是疾病，只是生理现象。这种情况下可以先活动活动眼球，上下左右的转转眼球，再眨眨眼、嘟嘟嘴、转转舌头，再转转头，由眼部开始逐渐的扩大活动，慢慢的四肢的肌力也就恢复，肌张力恢复了肌力就能动。

Answer 2

在医学上称之为睡瘫症，能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。

建议，只需要根据自己的原因而对症改变就可以了。1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息。