Question

胃不好应该吃什么才能更好的养胃？

Answer 1

随着人们生活节奏的加快，大家的饮食质量也随之开始提高，然而，正是因为快餐、外卖等等进入我们的生活之后，人们的肠胃功能就开始变得不如从前了。那么，今天我们就来说说，胃不好的人应该吃什么养胃？

吃什么养胃？
1.面条
食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物，面条就是人的大脑所需要的食品，它们对脑细胞有刺激作用。
2.红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

3.烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到"养胃"的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
4.粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

Answer 2

胃不好，吃养胃的水果；葡萄、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、苹果、木瓜、桑椹。吃养胃蔬菜有：山药，南瓜，胡萝卜，甘蓝，红薯。除此之外以下几种食物也很养胃：莲藕。特别注意莲藕要煮熟吃才养胃，为求方便也可以食用藕粉。花生。花生有健脾和胃、补肾去水的功效。花生能延缓衰老，益寿延年。板栗栗子有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。注意积极的调理饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，不要吸烟饮酒，一日三餐尽可能定时定量，通过微调整饮食，对胃口的调理起到更好的作用。一般的食物养胃应该是通过合理的饮食才能起到养胃的作用。

Answer 3

首先要记住胃不好，千万不要喝酒，吸烟。要想保养胃。第一、多喝小米粥，小米粥是养胃最好的粥类。第二、起床之后可以喝一杯牛奶，牛奶对身体的好处有很多，同时对养胃也有一定的帮助，但一定不要多喝，以免不好消化，除了牛奶以外，多喝热水对胃也是很有好处的。第三、可以多吃红枣，红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。红枣可以生吃、泡水、熬粥等，例如红枣莲子粥、花生红枣粥等，都具有养胃的功效。第四、山楂，山楂具有健胃消食的功效。第五、还可以吃山药，山药具有补脾养胃、助消化的功效，也是养胃的主要食物。第六、可以吃红薯，红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃的功效，但不宜多吃，吃多了容易加重胃的负担，不易消化。

Answer 4

1、多喝牛奶
对于胃不好的人来说，是可以适当的喝一些牛奶的，毕竟牛奶是具有补肺养胃的作用的，所以就特别适合胃痛的患者饮用。此外，对于长期失眠、便秘和消化道有溃疡的人来说，也可以适当的喝一些牛奶，这对他们的病情也是大有帮助的。不过人们一定要注意每天喝牛奶的量，一般不应该超过两杯，否则可能会引发自己出现发胖的情况。
2、菠菜
菠菜具有润燥养肝、强肠胃的作用，所以对于胃不好的人来说，多吃菠菜对自身是大有好处的。菠菜是需要煮熟后才可以食用的，因为生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用过多就可能会引发人们出现中毒的状况。此外，菠菜还具有良好的促消化作用，所以对于肠道堵塞的人来说，多吃菠菜是可以改善这种不良状况的。
3、苹果
很多人都知道多吃苹果是可以起到减肥的效果的，但是并不知道苹果也是一种养胃的食物，所以胃不好的人可以增加对苹果的食用量。此外，对于脾虚食少的人来说，适当的吃些苹果也是可以改善自身的状况的。

Answer 5

现代人的生活节奏快压力大，饮食时间不规律，不吃早餐，平时应酬胡吃海喝，冷辣不忌，烟酒不禁都是很常见的，所以经常会出现肠胃不舒服的情况。一个人如果肠胃不好，营养成分吸收就会出现问题，身体机能会变差，还会引发炎症。如果得了胃病则需要使用药物治疗，但平时的养胃护胃更为重要，这是一个长期的过程。俗话说：“胃病三分治，七分养”就是这个道理。应该吃什么才能更好的养胃呢？骆驼奶是横扫肠道腐败的“清道夫”，长期喝骆驼奶，能抑制体内的不饱和醛酮对肠道平滑肌的破坏，可以促使肠蠕动的功能修复，进而把腐败的东西清扫出去。为人体营造一个健康的肠内微生物环境。如果有不良生活习惯，如抽烟、喝酒、吃辛辣食物，吃饭速度特别快，暴饮暴食，还有焦虑和抑郁。如果将这些都去除掉后，本身再没有可以去除的其它致病因素，才谈到养胃的问题，养胃主要是用容易消化的食物，如果在米和面这两种主食之间挑选，建议大家选面，即发酵面食，但吃面条速度特别快，对胃并不好，要细嚼慢咽。水果方面要尽量少吃，尤其不要吃生冷食物。还有人喜欢喝醋，醋本身在胃中相当于增加一种攻击因素，对胃不好的人要尽量避免。食物当中纤维对于身体有好处，但是大量不可溶纤维会增加胃的负担，所以大家选择纤维素的时候，在营养师的指导下尽量选择可溶性纤维。