Question

胃不好应该吃什么才能更好的养胃？

Answer 1

胃不好，不要吃生冷的食物，要吃易消化的。发硬的食物不宜吃，易消化的食物有面条馄饨，面食所以经常喝一些稀饭，南瓜粥。吃软烂易消化的食物，

这里菜品不要吃油腻，易产生胃胀腹胀。水果要少吃，因为水果属于寒凉食物，尽量试试，要吃的时候蒸着吃，对胃比较好。所以要吃一些清淡的，忌吃辛辣食物，忌饮酒，要按时吃饭，不要暴饮暴食。

要保证睡眠。冬天运动要穿棉衣棉服尽量不要在冬天去运动。因为寒冷，在室内运动走步跑步都可以用跑步机锻炼。然后要避免受凉受寒，这都是胃需要保护的。

Answer 2

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃，如果确实不爱吃水果蔬菜可以考虑补充蔬菜水果提取物低聚果糖。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

Answer 3

胃不好的人可以吃面条，烤馒头，南瓜，红薯等养胃，胃不好的人不能吃油炸食物，油炸食物除了油腻还含有高脂肪，这两者对于胃不好的人来说都是有害无益的，尤其是肠道有炎症的人，吃了油腻食物之后会导致恶心，腹泻症状出现，不能吃辛辣食物，辛辣的食物除了对肠胃产生刺激性的作用之外，还会扰乱食道导致出现烧心的感觉出现。
因此，胃不好的人应该禁止食用，喜欢吃辣椒的人可以食用刺激性较为温和的青椒，而不是刺激性高的辣椒，也不能吃巧克力，巧克力一般来说单纯的吃巧克力不会引起身体不适，过量的食用才会引起问题，也不能喝酸性饮料，柑橘类，果汁，橙汁等酸味较重的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热，同时多余的酸味会引起腹部其他问题的产生，因此要注意一些。

Answer 4

胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物，比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等，稀饭最好，很容易消化，早上起来喝一大碗热粥能滋润肠胃，又不会加重消化负担，而且八宝粥的效果最好，最适合养胃的人吃，因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖，而且热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。奶类的选择牛奶，还有鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾，面条是最养胃的，还有小米粥，也可以多吃粗粮，不要吃寒性的食物和辛辣刺激食物，要多选择温性的水果，比如火龙果，葡萄，草莓，苹果，猕猴桃，还有木瓜，都是有利于人体对食物的消化和吸收，所以有健脾胃消食的功效。甘薯也具有很好的养胃作用，它所含的膳食纤维能消散积食，增加食欲。平日里吃一些甘薯粥，蒸甘薯也很不错。再加上面食，南瓜，牛奶都是很好的养胃食品。还要注意三餐规律，避免暴饮暴食，期间忌烟酒，保证作息时间要规律。

Answer 5

胃不好的人吃什么好 养胃7大原则
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。