运动后有什么禁忌？
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运动特别是高强度运动后不能立即喝水特别是大量喝水，不能马上坐或躺下，不能马上吃饭易伤胃，不能马上脱衣服易着凉。
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您好。
运动过后不要立马就坐下来躺着休息，应该先慢走，把身体的心跳以及呼吸频率降下来，还需要做一些拉伸动作。
其次，运动完后切记不能大口大口的灌水，最好也是不要立马去洗澡，这样很容易感冒。
希望能够帮到您，谢谢，望采纳。
运动过后不要立马就坐下来躺着休息，应该先慢走，把身体的心跳以及呼吸频率降下来，还需要做一些拉伸动作。
其次，运动完后切记不能大口大口的灌水，最好也是不要立马去洗澡，这样很容易感冒。
希望能够帮到您，谢谢，望采纳。
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运动后最忌讳马上冲凉，这样身体皮肤毛孔还开着，而凉水就进入了，会造成疾病。
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运动后。机会马上喝凉水。喝冷饮。；马上用凉水洗澡；擦身上。马上用凉水冲头；这都是不可取的。
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运动后的禁忌就是喝凉水，或者是冲凉水澡，或者是暴饮暴食
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