Question

皮肤极差的人如何才能恢复健康皮肤？

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Answer 1

女生们通常都非常注重皮肤的保养，因为只有皮肤好了整个人看上去才会更美。那些拥有白皙皮肤的女孩通常会遭到许多人的嫉妒，因为一白遮十丑，白皙的皮肤是女生们最喜欢的。一些不良习惯会让我们的皮肤变得越来越差，例如熬夜对皮肤的伤害就很大。那么有人问，皮肤极差的人如何才能恢复健康皮肤？首先，要重新把规律的生活习惯找回来。其次，饮食结构需要重新调整一下。最后，要多参加一下体育锻炼。

一、要重新把规律的生活习惯找回来

许多年轻人都喜欢熬夜，似乎到了晚上他们的精神会变得特别好。其实，到了半夜人体许多器官都开始排毒。如果经常熬夜的话，在身体中积累的毒素会越来越多，所以人的皮肤就会变得越来越差。因此，如果要恢复健康的皮肤，就需要健康规律的生活习惯。戒掉熬夜的习惯，你的皮肤就会开始变好。

二、饮食结构需要重新调整一下

饮食对皮肤的影响也是比较大的。一些人属于易上火体质，稍微吃点辣椒就容易长痘痘，非常有损皮肤的健康。所以，避免吃一些辛辣食物以及油炸食物，皮肤就会变得越来越好。

三、要多参加一下体育锻炼

许多人都很懒，都不爱参加体育锻炼。尤其是一些女生，她们喜欢整天窝在家里看电视。如果你变得越来越懒，那么你的身体机能也会变得越来越懒。久而久之，皮肤也会逐渐失去光泽。所以，要让皮肤变得健康，就要多参加体育锻炼，这样就能提升新陈代谢能力，皮肤获取到的营养物质就会更多，会变得更健康。

以上就是一些能够让我们的皮肤变得更健康的方法。大家有什么不同的观点吗？

Answer 2

保持良好生活习惯，避免过多重口味食物，多饮水，注意防晒，养成运动的好习惯，严禁熬夜。

Answer 3

首先要在饮食上改变，可以选择吃一些清淡的食物，并且富含维生素，另外就是在作息时间上改变自己，不要熬夜，早睡早起。

Answer 4

要正确补水，补水是皮肤护理的重中之重。晚间做保湿面膜，多吃蔬菜、水果，吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，还有美白肌肤的效果。