Question

高中住宿生怎么减肥

我是一名高中生，学校里有小店，里面有卖真空包装的零食，有时候会去吃，有没有好的减肥方法

Answer 1

在学校好减肥,不吃肥肉,特别是晚餐最好不吃肉,早餐和中餐可以吃肉,晚餐后不再吃零食,口渴只喝白开水,(一定不要喝饮料,特别是啤酒之类的)如果晚上饿,可以在晚餐点多一份青菜,坚持每天煅炼身体,如果想吃牛奶可以在早餐时服,坚持下来相信你一定会减肥成攻