Question

老年人应该如何养生？哪种养生方法最好呢？

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Answer 1

老年人不建议剧烈运动，可以采取慢动作锻炼，比如练太极，散步，做老年操等。养生的话可以喝一些养生茶，有必要时吃一点补品。

Answer 2

选择适合自己的运动，勤锻炼身体；注意一日三餐饮食搭配，饮食清淡，少油少盐；充足的睡眠，早睡早起；喝些养生茶；最主要的是注重饮食健康。