Question

跑了一周的步突然不想跑了怎么办？

我目前在减肥，之前两个月瘦了5公斤，不是靠运动，就是发现人在瘦，然后回校后晚晚饭换成水果了，早午两餐，没有太纠结，好好吃的。就是一周前开始在操场里跑两圈，走一走。不想继续跑步的话会不会增肥，会不会对我的减肥有什么影响，不跑了就会反弹吗？虽然不是靠运动减得肥，但是害怕影响。求回求回

Answer 1

你你说跑了一周不，突然不想跑了，怎么办？我觉得还是坚持一下好吧，坚持锻炼的话，你身体有好处对你减肥有好处，肯定效果更好啦，但是你说你减肥不是靠运动剪下来的，你要停下来的话应该不会增肥，只要你的饮食合理搭配的话，我想女朋友能保持的，但是我觉得还是能坚持就坚持吧，实在不能坚持了就算了。说

Answer 2

那么减肥成功的人，他会在他只能坚持下去啊，这种人就是说成功了，反正就是只要是能够坚持，如果你不能坚持，很快就会反弹回来
护肤品的抗衰老作用
皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加，在不同部位可出现严重的萎缩或增生，角质形成细胞和黑素细胞发生一定程度的核异性。
抗衰原理：
抗衰老活性物质的作用效果包括：清除自由基；提高细胞增殖速度；延缓细胞外基质的降解速度，因此抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂，给皮肤补充足够的养分，达到深层营养。同时，还要减缓皮肤中水分的散失，保护皮肤。
高效防晒：日光的照射是加速皮肤老化的重要原因。因此防日晒、防紫外线照射是抗衰老化妆品必备的产品。
深层保湿：虽然促使皮肤衰老的因素有很多，但皮肤含水量的多少，是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。
抑制蛋白醉活性，增加蛋白质的合成：皮肤由胶原蛋白、弹性蛋白组成，皮肤的状态取决于蛋白质的流失与皮肤中细胞合成蛋白的能力。弹性蛋白降解及降解后变性，会导改皮肤出现失去弹性、松弛、皱纹等衰老症状。所以延缓弹性蛋白的降解速度也是抗衰老化妆品设计的原则之一。
清除自由基：从皮肤衰老的机理可以看出，皮肤衰老与体内抗氧化机能减弱、自由基增多有关。因此清除自由基已成为抗衰老化妆品的研究热点。
不管做什么事情？你想要成功就一定要付出，付出还要坚持啊，这样才会成功

Answer 3

不跑了也行，但是要吃了饭，要慢步走，这样也能减肥的，不要跑累了就不走路了，这样是不行的，要坚持慢步走，也能打到减肥的目地。

Answer 4

我认为你好好吃饭，每天都吃个七八成饱。晚上不要不吃，但可以少吃，因为你现在还是个学生，如果吃的不好，有可能会影响你的成绩，如果你想减肥的话，还是通过运动的方式来减肥会更健康，所以即便是你不想再跑，也应该坚持下去。

Answer 5

这个不想跑是很正常的，觉得很累很辛苦，我觉得可以再坚持一下，试着去努力一下，也许慢慢就坚持下来了。