Question

老公出轨后,回归家庭,但我心里有阴影该怎么办

Answer 1

老公出轨后，回归家庭，但心里有阴影，可以考虑以下方法：
1. 修复夫妻之间的信任：这是非常重要的，因为老公出轨导致妻子产生阴影，所以需要时间和努力来重建信任。可以通过一些行动来让妻子感到被爱和尊重，例如，将妻子的需要放在第一位，对妻子诚实，并且努力让妻子感到安全。
2. 接受心理咨询：专业的心理咨询师可以帮助妻子处理她内心的痛苦和焦虑，以及帮助她找到适合自己的方法来应对这种情况。
3. 处理压抑的情绪：可以通过适当的情绪管理技巧，例如写日记、练习冥想和深呼吸来帮助自己处理情绪。
4. 建立健康的关系模式：可以通过与伴侣沟通，了解彼此的需求和感受，并努力建立互相尊重和支持的关系模式。
5. 给自己时间：修复创伤需要时间，不要强迫自己立刻忘记，要给自己时间去思考和处理。
最后，要记住，每个人都需要时间和努力来处理这种情况。重要的是，要保持积极的态度，并努力寻找适合自己的方法来应对这种情况。

Answer 2

既然决定原谅他，就是想再给你们俩一次机会。心里有阴影是必然的，旁观者清，这个只能你自己慢慢淡忘，当你心里不舒服时就想想他对你得好，畅想一下你们美好的未来。相信时间是会冲淡一切的！还有就是要有自己的朋友圈，自己的娱乐项目，做个优雅的女人，不断提升自信，相信现在这种灰暗的日子会很快过去的！加油！！！祝你幸福！