Question

心理问题，请帮我解决？

上课的时候老是害怕别人打扰到学习，就是在认真听课的时候害怕别人打断我问问题，请问怎么解决这个心理问题。

Answer 1

你有一种障碍是焦虑症
和强迫症。你需要
调整心态。变得自信
自强 ：“不着急，不害怕，不要脸”
这是作家冯唐的立世箴言。
文章：权力顶峰无雌雄
那些登上权力顶峰，缔造了自己的王国的人，他们都是遇神杀神，遇佛杀佛的狠角色，无论男女，性别只是生理上的，柔弱女人味只是表面的，他们的本质上，都是征服者。
勇敢一点儿，没心没肺一点，不要脸一点，真挺好。取悦别人，不如快乐自己。
一味地取悦他人，
与其为了面子活受罪，还不如
不要脸一点，让自己更自在。
情绪不好，是把自己看得太重。
一个人要是不把自己当回事，
就没有人能让他愤怒，让他生气。
人是要死的，一个人能支配的
有效时间非常有限，要非常珍惜，
每一餐、每一天，都不要轻易
给无聊的人或事。人不要脸鬼都怕。
脸皮厚，长横肉。脸皮壮，吃的胖。
顺口溜：
脸皮薄的怕脸皮厚的，脸皮厚的怕不要脸的，不要脸的怕没有脸皮的!
歇后语：
脱裤子上吊----死不要脸
上嘴唇挨天，下嘴唇着地----
没有脸啦
吊死鬼不穿衣裤----死不要脸

Answer 2

你的这种心态犹如惊悚之鸟，从心理上分析，你是属于精力不集中，胡思乱想的那种，要想解决，首先要端正自己的心态，心无旁骛，把自己所有的精力都放在学习的知识点上，认真的听老师的讲解，积极的回答问题，不要考虑其他了。

Answer 3

认为首先你你要把心态放平，可能您考虑的太多，或者是比较小心谨慎，所以出现这种问题，我认为应该把心态放平，乐观面对！

Answer 4

一、惊恐
病人往往有一种说不出的恐惧和难受感，严重时出现濒死体验。常常表现为极度不安，在高度惊恐状态下甚至会大声呼救。

二、容易紧张
焦虑症患者可旷日持久地感到莫名其妙的紧张或躁动不安。经常会伴有肌肉震颤、手足发抖，或呼吸不畅等。受持续性紧张情绪影响，患者往往易怒、固执和刚愎自用
三、忧虑
焦虑症患者的忧虑情绪表现为没来由地担心“大祸”或“不祥”的事情来临。患者常常有表情痛苦、愁眉苦脸、面孔紧绷、注意力涣散和担惊受怕等表现，严重影响到自己和身边人正常的工作和生活。

四、惶恐情绪
焦虑症患者惶恐时常表现为没来由地坐立不安、不知所从，或莫名其妙无意义地搓手、顿足和捶胸，严重时可用头撞墙，在地上打滚。
五、躯体症状
焦虑症急性发作时，患者常感到呼吸困难，肢体或面部等部位发麻、刺痛，剧烈心跳、心悸或胸口疼痛，甚至窒息。这也是很多人患焦虑症后首诊挂号心内科的原因。慢性焦虑症的躯体症状表现更为复杂，胸闷、心慌、气急、疲劳、腹痛、胃胀、便秘、头痛、头重、口干等为常见症状。所以，在就诊时，焦虑症患者常常误以为自己患有其他躯体疾病。
焦虑症患者的睡眠障碍以入睡困难最为突出，病人受惊恐、紧张、忧虑等负面情绪影响，受种种思虑搅扰而久久不能入睡。久而久之，对睡眠产生恐惧，睡眠问题由躯体症状发展为心理负担，进而加重焦虑。

Answer 5

首先你问自己为什么害怕，是自己不够坚定还是什么原因。是因为自己胆小怕别人一打断自己就不好发言还是什么问题。如果是你可以坚定自己的想法，问题没有对错，只是每个人看问题的角度不同。