Question

怎么控制好自己的情绪？

我妈妈最近不知道是怎么的，反正就是特别烦躁，一看到我就要骂我，然后我有的时候听完我也会很生气，我甚至还会喘粗气，然后他一看我这个样子就会想扇我，我就想着我怎么样才能控制一下自己不生气。我每次都要缓很久的时间，然后晚上又会变得异常伤感，喷子可以绕道，我不是网抑云。而且我妈妈越骂我，我结巴就越厉害，我妈妈一听我结巴又要骂我，不过我在一个人讲话的时候就一点都不结巴，我真的很好奇，她有更年期，我还没有青春期嘛。如果我语言不当，我自觉滚开，我只是现在在气头上，我受过教育，谢谢。

Answer 1

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 2

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 3

你知道怎么才能不轻易生气吗？

Answer 4

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。