Question

谁有什么减肥成功的经历可以分享一下吗？

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Answer 1

去年从120斤减到了100斤，足足用了三个月的时间，我总结了一下经验，就是管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，再加上适当的体育运动。

Answer 2

我疫情在家长到180斤，开了学三个月现在147斤。对于减肥来说7分吃3分练。健康绿色的饮食非常重要。多吃水煮青菜少吃主食和糖油混合物。做有氧运动。最最重要的是坚持。