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这种情况大概是受寒着凉了，例假期是女性生理上最薄弱的时期，这个时候，外邪会趁机袭击女性身体，如果体魄足够棒，外邪无机可乘，如果抵抗力下降，就会出现一系列的不适状况， 指导意见：建议以后生理期要注意休息，不要喝凉水，西瓜，不要触碰寒凉的东西，晚上睡觉要保护好腰腹，可以适当补充一些营养品，生理期吃下的营养食品大部分是不会增加体重的，而且这个时间补充的营养对女性整体健康大有裨益，提高女性免疫力，维护女性日后的健康，你除了饮食上要忌食寒凉，要注意保暖，可以用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。
可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。每晚用温水泡脚，一周加2次艾叶
可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。每晚用温水泡脚，一周加2次艾叶
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