Question

初三月考砸了现在有点迷茫，求助调整心态

国庆作业熬夜写的，月考状态确实不好。整个人都浑浑噩噩。虽然成绩没出来，但答案基本对过了，考的特别差（就是会做都做错这样）。星期六那时候状态也不好，课都没好好听。我知道不对，就是心里状态好难调整，很难过。确实还是要按时完成作业。挨骂是肯定的，知道但还是很难过。
到了初三，月考的卷子开始写不完了，我感觉我作业速度也慢了。科学在学化学那块，听的也有点懵。感觉自己状态特别不对，想想之前一个月，学习方法也没及时调整到位，之前确实有点飘。
现在开始拿本子写总结了，希望对自己有帮助，也希望看到这个问题的人可以给出一些方法（关于心态和学习的，各科都行），谢谢了！

Answer 1

这个世界没有天生下来就是学不好的人，关键靠自己调节好自己的心态，这个别人帮不了你，这次没考好还有下次，年轻就是你的本钱，只要这次比上次有些许进步，哪怕只是一丁点，也是好的，要时刻鼓励自己，自信是自己给的。

1.新学期第一次月考到底有多重要？
对于同学而言，新学期的第一次月考，首先是对近段时间同学们的学习状态的一个反馈。第一次月考，通常情况下，还是期中考试的镜子。

尤其是对于初三年级的同学而言，通过第一次月考，同学们可以对自己有一个比较准确的定位，可以迅速了解现阶段自己的学习成绩，在班上、在年级中是什么位次。更可以了解自己的优势在什么地方，短板在什么地方，知道该从什么地方努力。尤其是首次月考之后，下一次考试，通常就是期中考试。因此，月考的成绩，基本上体现着你对期中考试的期望值。

2.首次月考考砸了，中考有戏吗？

对于初三学生而言，首次月考的时候，高中课程基本上学完了，首次月考考砸，可能会影响高考。对于初三学生而言，首先思想上要重视，但即便没有完全发挥出自己的水平，也不必过于担心。因为初三参加首次月考时，通常课程都还没有教完，基本上侧重于阶段性小考，而不是综合考查。即便首次月考发挥不出色，还有时间和机会补救。首次月考的目的，也在于此。

3.初三首次月考应该怎么备考？

对于初三同学而言，在准备首次月考时，最主要的难点，就在于化学加入了月考。由于刚接触化学，知识点比较多，需要加强这方面的复习，才不至于丢分。

在语文方面，从初三开始，语文月考的题型和难度，都正在逐步向中考语文靠拢，很多同学有可能因为不适应而失分。

Answer 2

我个人认为，一次考试的成绩，其中的70%在平时已经决定，而余下的30%中，20%由考前一个月的复习情况决定，最后10%由考前24小时的状态决定。
这不是一个非常精确的数字，只是想告诉大家，平时成绩、考前复习、临考状态三者之间的比重关系。
“平时成绩占70%”这一点应该比较容易理解，你不能期望一个平时考60分的小朋友，期末人品大爆发考到90分100分。
但正因为这一点被大众普遍接受，导致了许多学生、家长错误的认为，我们对期末成绩无能为力，只能让小孩子自由发挥，听天由命。这样的做法是不可取的。
与之相反，还有一些家长知道考前复习很重要，所以考前一个月开始每天盯着孩子念“别粗心”、“细心点”，但最后收效甚微。
更糟糕的情况是，有些家长的做法比较粗暴，非但不能帮助到孩子，还给他们带来了许多心理负担，导致在最后的考试中发挥失常!这样的做法也不可取。
摆正你的心态！
患得患失是不可取的！
考砸了！没关系！
关键是从不放弃版！心情不好可以权听听音乐
可以从家长那里得到一些理解和宽慰（我妈妈要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，诚恳地想上进，她很能理解我的）
问自己为什么考砸了！
理智地分析原因！
是不是不够持之以恒地学习？
效率是不是不够高？
方法是不是不对？
然后重新投入战斗！用实力努力自信自制来换取更稳定更优异的成绩！
劳逸结合，不要一心扑在学习上，而不娱乐不和朋友交流，那样会让学习更枯燥的。
和朋友多交流
消除紧张的方法较简单的又
【 以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
　　【深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
　　【笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
　　【唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
　　【快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
　　往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新
祝你快乐！

Answer 3

初三月考砸了，现在有点迷茫。这是很正常的，每个人都有。迷茫的时候特别是年轻的学子。他们还不是心智成熟。你自己要调整好自己的心态。要相信自己，有能力。一次考砸不代表以后都会考砸只要自坚持努力。一定会有好的效果的。

Answer 4

月考考砸了没什么，谁都有考砸时，不管什么原因，重新开始一次考不好不代表什么，失败是成功之母，化为动力，调解心态努为奋前，从后一定考的好，加油。

Answer 5

考试考砸
谁的考试都是一帆风顺
谁的青春没有迷茫过
有反思有总结就有救
短期目标下次争取考好
中期目标中考
重视日常错题
搞定每个知识点
万变不离其宗