Question

凉性水果有那些

Answer 1

中医把水果分为寒性、热性、温性、凉性等多种属性，常见的寒性水果有西瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等，一般体寒、胃寒、宫寒的人都要少吃或不吃寒性水果，以免出现或加重身体不适症状。

不同体质的人都有相应的饮食禁忌，许多人根本分不清水果的属性，所以会让不适症状加重。那么，寒性水果有哪些呢？
　　1、西瓜
　　西瓜是一种寒性的水果，一般不可以多吃，尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃。
　　2、香蕉
　　香蕉属于寒性的，吃的太多可导致腹泻，所以体寒的人要少吃。
　　3、芒果
　　一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃，女性在经期应该避免吃芒果，以免引起痛经、月经不调等。
　　4、柿子
　　柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。体寒的人如果要吃柿子，最好用热水烫皮后食用，而且不易多吃，一天吃一个比较好。
　　5、梨
　　梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便，吃的多会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，所以一般一天吃一个比较好，不宜多吃。
　　6、山竹
　　山竹也属于寒性的水果，可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用。一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火。但体寒的人吃太多的山竹，也会引起身体不适。

Answer 2

每一种食物都有其特殊性质，并且在中医学上看来，不同体质的人在吃东西的时候也要食用不同性质的食物。其中了解到水果的性质非常重要，因为对于身体寒凉的人来说，千万不能过多的吃凉性水果，否则会加重身体的寒凉现象，对女性来说甚至会出现宫寒问题。那么在现实生活中，凉性水果的具体种类有哪些?


1、温、热性水果


榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。


2、平性水果

百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等。

平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。

3、寒性水果

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

1.西瓜西瓜是一种很常见的寒性水果。它的含水量非常大，有清热解毒、泻火的功效。吃西瓜可以快速补充体内水分，补充营养，是解暑解乏的水果之一。但寒性体质的人不能过多吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多了会拉肚子、腹泻、肠胃不适。2.香蕉香蕉是一种凉爽的水果。虽然它的颜色是黄灿，但它实际上很酷。香蕉吃起来香甜软糯，老人小孩都适合。而且香蕉有疏通血管，帮助疏通肠胃的功效。它的营养也很丰富，含有多种维生素、钙、磷、铁等。，又称智能果。但寒性体质的人，尤其是气虚脾虚的人，不宜吃太多香蕉，会导致消化系统紊乱、胃痛、腹胀，甚至消化不良。热体质的人可以吃香蕉帮助清胃。3.芒果芒果也是一种寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃，尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一。4.柑橘橘子味道好，生津，吃了会忍不住多吃。但是橘子是寒性水果，所以对热的人有好处，寒性的人禁止吃。5.葡萄柚柚子很大。掰开后类似一个大橘子，但味道比较浓郁。未成熟的柚子会有一些苦味。柚子含水量大，也是夏季常见的水果。柚子有健脾化痰、降气化痰的功效。它含有大量的维生素C，能有效降低胆固醇等。，在追求健康的人群中很受欢迎。6.猕猴桃有解热止渴的作用。富含糖分、维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。(忌):脾胃虚寒者不宜多食。扩展数据一般来说，湿热体质的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，大量出汗，经常面红，口干舌燥，易怒易便秘，夏天特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以多吃寒性水果。
但是，你不应该吃更多的寒性水果，否则会对你的健康有害。多吃梨、橘子、柚子等水果，容易导致肠胃失调、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。