人必须吃肉吗?不吃肉会怎么样?
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人不可以不吃肉
每种食品都有它独特的营养成分。
不吃哪样都会缺不同的营养。
所以必须吃肉,不喜欢可以少吃。
但不能不吃,要保证营养均衡。
不吃肉的影响:
不吃肉,会缺铁,人体对植物食品中的铁质的吸收力较差,容易形成贫血。
不吃肉,会缺钙,不利于骨骼健康。
不吃肉,会缺锌,影响免疫功能和性欲等。
不吃肉,蛋白质的质量比较低。
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不吃肉的影响:
不吃肉,会缺铁,人体对植物食品中的铁质的吸收力较差,容易形成贫血。
不吃肉,会缺钙,不利于骨骼健康。
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不吃肉,蛋白质的质量比较低。
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