吃鸡蛋有什么好处和坏处
11个回答
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鸡蛋在我们的生活中是经常吃的一种食物的呢,鸡蛋的营养价值很高,鸡蛋含很丰富的蛋白质,而且含钙量也是很丰富的呢,所以平时也经常再说吃鸡蛋等于晒太阳的呢,所以饮食中适量的吃一些鸡蛋还是很有益处的呢,但是鸡蛋是一种温性的食物,多吃的话可能会出现一些上火,不消食的情况,在平时的生活中吃的时候还要很注意,不要吃得太多出现一些不好的情况那就得不偿失了呢,所以适量是最好的呢。
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青少年吃鸡蛋可以长高``
妇女多吃可以美容
壮年多吃可以精力旺盛
老年人吃了可以长寿
但是有一点`` 晚上最好不吃` 容易的得病` 原因不知
妇女多吃可以美容
壮年多吃可以精力旺盛
老年人吃了可以长寿
但是有一点`` 晚上最好不吃` 容易的得病` 原因不知
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人体每天平均消耗的水分(经过呼吸道、大小便、皮肤等)约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外,每天至少应从饮食中补充2200毫升,才能达到平衡。
以下两种方式补充水分,最有用。
一、餐前空腹喝水
二、餐时有汤有水。
餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。
所以,餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。
也因此,饭前补充水分很重要。尤其是早餐前,因为睡了一夜,时间较长,人体损失水分较多,早上醒来,多饮些水是非常重要的。
同时,空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、
鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗,应酌量增加喝水量;大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
以下两种方式补充水分,最有用。
一、餐前空腹喝水
二、餐时有汤有水。
餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。
所以,餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。
也因此,饭前补充水分很重要。尤其是早餐前,因为睡了一夜,时间较长,人体损失水分较多,早上醒来,多饮些水是非常重要的。
同时,空腹喝水宜用温开水,也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、
鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用,而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗,应酌量增加喝水量;大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
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早餐吃鸡蛋有什么好处??
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蛋虽好但不宜多吃,每天一枚或一个星期共四枚就可以了,吃多了会适得其反,会增加胆固醇。
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