哺乳期忌口食物有哪些

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李树的恋爱
高能答主

2020-12-15 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道大有可为答主
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1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。

4、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
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2020-12-15 · 百度认证:分享曲奇网络科技(北京)有限公司
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哺乳期不能吃什么

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生了么
2020-12-15 · 有趣的孕产母婴科普短视频
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生了么
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哺乳期的饮食禁忌有哪些?

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墨香876
2020-12-15 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
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哺乳期忌口的食物有哪些最好?施落寒气大的东西少吃,比如海鲜之类的,还有那个辣椒之类的,都不要多吃,这样对宝宝也不好
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