Question

容易长胖的食物

Answer 1

Answer 2

吃油条、麻团和飞饼以及各种酥点类食物容易发胖，如果没有足够的油，这些花色的主食就会显得缺乏吸引力。即使不是油炸的也需要在和面的时候加入大量的油脂，因为只有这样才能做出分层、酥软的效果来。所以，吃这类含有大量油脂的食物是很容易长胖的。

吃沙拉酱拌的饭卷、三明治和色拉类食物容易发胖，主要是因为沙拉酱中有40%~80%的成分都是脂肪。有些人什么菜都比较喜欢用沙拉酱拌，就连吃面包和饭卷也要放沙拉酱。例如现在有些花式寿司卷，不仅会淋上大量的沙拉酱，还会加油炸，脂肪含量超高。所以，吃这类食物会很容易发胖，建议在平时少吃沙拉酱拌饭的食物。

吃各种点心面包、奶油面包类食物容易发胖，这类食物都是含有不少脂肪的烘焙食品。因为如果面包要做到柔软酥香，就需要加入大量脂肪，例如黄油、植物油等。低脂肪的面包必然是那种又干又硬的口感。


吃连肥带瘦的肉菜，例如卤肉、肘子肉等食物容易发胖，人们之所以热爱这些肥美多汁的肉，就是因为脂肪足够多。