Question

吃完饭后胃胀是什么原因造成的？该如何缓解胃胀？

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Answer 1

      饭后出现胃胀气现象，多是由于胃，肠出现问题而引起的一种症状，当然也有可能是一些不良的生活饮食习惯导致，如生活作息不规律，饮食不当，或是精神压力大等，都可引起胃胀气现象。一般来说，这种情况多和本身患有一些肠胃病有关，如慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，或是反流性胃炎等，这些胃病就易引起腹胀及腹痛现象。如果经常出现饭后胃胀气或是疼痛症状，要警惕是否有胃炎情况存在。 

      饭后胃胀气可以注意以下几点能缓解胃胀：

     1、改善饮食习惯，平时要注意饮食卫生，少吃快餐，避免暴饮暴食，定时定量进食，同时吃饭时要注意细嚼慢咽，不要边吃饭边说话或是边喝汤等，这些都会对肠胃功能有影响，可造成消化问题出现。

　　2、饮食调养，经常出现胃胀气的患者在注意食物的选择，食物应以温、软、淡、素、鲜为主，吃饭要定时定量，少食多餐，可常喝米汤，或大麦粥，如有胃病的，要注意忌口，对于过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物要避免，同时更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　3、多吃蔬果，胃胀气者平时可多吃一些含大量纤维素的蔬果，这样可以促进肠蠕动，如苹果，白菜，猕猴桃、葡萄柚等，对消化都有帮助，可减少胃胀气发生。

       饭后胃胀气的发生主要和一些不良的生活饮食有关，或是有一些肠胃疾病引起，因此平时要注意改善生活饮食习惯，同时注意适当锻炼身体，尤其是对于有胃病的患者，更应注意合理饮食，这样才更有利于消化，从而减少胃胀气的发生。

Answer 2

是消化道的功能障碍，常见的有功能性消化不良，胃溃疡，胃炎等。须到医院做相关检查。

Answer 3

我吃完饭之后胃胀是因为吃饭的时候往里吸气了。就比如吃面条是往里吸的。我为了缓解胃胀气，在吃面条时候都是一口一口地吃，不在吸面条了。后来就很少胃胀气。

Answer 4

可以在吃饭时喝一碗热汤，根据医嘱吃促进消化的药物，平时需要注重温补，少吃凉性食物，注意日常的保暖，不要贪凉，过分贪食凉食。