Question

患了肩周炎会自愈吗？肩周炎患者需要怎么锻炼呢？

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Answer 1

需要尽早诊治.首先，肩周炎的患者是有自愈的倾向，但不是每个人，而且，如果是重症的肩周炎不治疗是不能自愈的，虽然人们普遍认为“冻结肩”有自愈倾向，但症状并不总是完全缓因为这整个过程有点像是我们自然界结冰的过程，整个关节慢慢的活动受限，就是冻结的过程，之后有所恢复的过程，我们也可以称之为解冻期。所以肩关节周围囊炎也被称为冻结肩，如果是症状严重，疼痛厉害，活动度很差，就需要及时进行治疗。比如说针灸，针刀治疗配合艾灸调理，局部外敷膏药，驱寒除湿，活血化瘀，温经通络，随着身体素质增强，还是可以治接着，保持上面的大臂尽可能贴近身体，压住毛巾卷，手握哑铃或其他合适的重物，向上运动，直至最高位置。再缓缓回到起始位置，重复这一动作。

表现为肩关节粘连，活动功能明显受限，特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。患者活动自然受限，尤其不能做背手、梳头等动作，肩部肌肉有僵硬紧张、肌肉萎缩现象，肩等疼痛减轻后做一些穴位按摩，热敷，肩关节非负重活动（为了防止肩关节粘连），可以扎针灸，使用微波、超声等疼痛治疗仪治疗。大家都说肩周炎有自愈性，不管他就自己好了。

相信很多肩周炎的患者，可能听说过肩周炎有自愈性，会自己好，一般时间在1-1.5年左右。我并不否认其有自愈倾向，但一定会存在复发或是交替发作的可能。耙初肩膊会因发炎而感到疼痛及僵硬，即使在足够休息下，疼痛也不会消失。肩关节的外展丶后伸或外旋(手掌摸颈时肩部动作)这几个角度会最先受限，这时期患者会因为疼痛而尽量减少。

Answer 2

会自愈，要求我们在平常的时候要多动一动自己的肩膀，坐在凳子上可以多转一下肩膀，让肩膀处于活动的状态，也可以向左向右歪一下脖子，放松肩颈。

Answer 3

⑴患了肩周炎有自愈的可能，假如肩周炎的程度比较轻，是可以自愈的。在生活中好好的休息，注意身体就可以自愈了。⑵肩周炎患者可以进行爬墙锻炼，正面朝向墙，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作，保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬行，直到疼痛不能继续爬行，每天十分钟。

Answer 4

得了肩周炎，首先不要给自己太大心理压力，大多数人通过正确的治疗，是能够很快治愈的。肩周炎的发病分为急性期和慢性期，在急性期主要以制动和口服止疼药（如非甾体抗炎药）为主，可以进行轻微锻炼，但一定不要粗暴，否则反而会使你的肩部炎症反应加重，分泌物增多，导致粘连加重。
在慢性期，可以做一些诸如上臂上抬、上臂外旋活动、双手抱头双臂屈伸、爬墙练习等活动。
另一个是外旋锻炼；背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊柱靠近墙壁，因为肩周炎的病人往往外旋受限是特别厉害的，这个动作可以有效的将“黏连”打开。

Answer 5

肩周炎其要注意锻炼和进行康复的运动，那么是可以治愈的。很多人在疼痛期间可以进行热敷红外线灯的照射以及中医的理疗，平时也可以进行一些抬手，扩胸以及手指爬墙的运动。