如何预防耳鸣耳聋?

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飞越密雾
2021-09-07 · TA获得超过1180个赞
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预防耳鸣耳聋有四大要诀:

第一个是戒烟戒酒,烟酒对听神经有毒害的作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液能使小血管痉挛,血液循环缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

第二、要合理的饮食,多食含铁、锌、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏。从而有助于扩张微血管、改善内耳的血液供应,防止听力减退,少食过甜。胃中的食物防止动脉硬化产生的内耳缺血,导致听力减退。

第三、是合理用药,用药之前因此须阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。

第四、是经常锻炼,平时要多大力所能及的锻炼如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼和促进全身的血液循环加强内耳血液供应,延缓器官衰老,还要保持良好的心态,避免过度劳累,精神紧张,防止突发性耳聋的发生。
旗辰皓t6
2021-09-07 · TA获得超过617个赞
知道小有建树答主
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注意听力维护,平时要做好耳部的卫生和护理工作,尽量不要用手经常去掏耳朵。 少待在噪音的环境当中,长期噪音也会对听力造成损伤。
少使用耳机,尤其睡觉时尽量不要戴耳机,避免长时间佩戴耳机,因为长时间戴耳机也会对听力造成损伤。 尽量选择佩戴耳罩式耳机,避免佩戴耳塞式耳机。
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