Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

为什么最近总有问心情特别烦躁该怎么办？如果心情特别烦躁的话，就应该自己控制一点，然后找一些比较有乐趣的，能分散你的精力的不烦躁的一些事情，或者是出去旅游散散步，听听音乐看看电视，可能会减轻你的烦躁心情吧。

Answer 2

今天退回，烦躁的话最好是通过自我调节。没有药物可以治疗这个东西药物只是起舒缓镇定的作用反而会产生药耐药性。所以说有这种感觉你还是需要靠自己自我调节调节自己的情绪就好一些

Answer 3

心情特别烦躁，该怎么办？心情特别烦躁的时候出外头溜达溜达，还是搞点体育锻炼，回的是出去旅游几天，再把这些烦恼的事情同志和值朋友说一声，把他说出去，觉得心情一点祝福的就能恢复了正常

Answer 4

心情烦躁需要发泄，需要倾诉。但不要把自己置于危险的境地，比如独自外出去陌生的地方，特别是一个女孩。

Answer 5

心情总是郁闷，应该及时找方法帮助缓解。可以找亲近的亲人朋友倾诉聊天，也可以去自己喜欢的城市，以及景区旅游，或者参加一些娱乐活动。还可以去室外做体育活动，而如果通过以上方法无法缓解，就要及时咨询专业心理医生防止患上抑郁症等精神疾病。