有氧运动和无氧运动有什么不一样？为什么？
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健康模块
2023-11-23 广告
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不一样，有氧运动是那种动作比较舒缓，但是运动量缺很大的，比如瑜伽，健身操等，而无氧运动是激情的运动，像跑步，篮球等。
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一个非常轻松，一个非常累，有氧运动，训练强度比较小，而且也比较简单，无氧运动的话会特别累，而且脂肪燃烧的情况也没有有氧运动好。
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有氧是属于消耗脂肪的运动，无氧运动是指力量型的运动，因为两者的运动方式不一样，有氧运动一般是游泳跑步等，而无氧运动一般是举重俯卧撑等，
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有氧运动和无氧运动的区别是什么？
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