Question

如何简述情绪abc理论,并举例说明呢？

Answer 1

激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）。

即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。

举例说明：两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”

而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。”

扩展资料：

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

参考资料来源：百度百科-情绪ABC理论

Answer 2

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，其核心观点是：激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发事件（A）的认知和评价而产生的信念（B）。也就是说，我们的信念和想法决定了我们对事件的感受和行为结果。
举例来说，假设你在路上遇到领导，但领导并没有和你打招呼，你可能会有不同的情绪反应。如果你认为领导可能正在想事情，没注意到你，那么这件事对你而言就毫无影响。但是，如果你认为领导是因为上次你顶撞了他而故意不理你，你可能会感到担忧和不安。这个例子显示了同样的激发事件（领导没有打招呼），但由于你的信念不同（不同的解释），导致了不同的情绪和行为结果。
总的来说，情绪ABC理论强调了我们对于事件的看法和信念对我们的情绪和行为有直接的影响。我们应该学习和掌握合理的信念和思维方式，以减少不必要的情绪困扰，并更好地应对挑战。

Answer 3