如果不想得胃病，就要避免哪五个伤胃陋习？
现如今胃病的发病率逐渐增高，而胃病患者也逐渐的年轻化。最轻的胃病便是胃部出现发炎的症状，随着病情的发展，出现胃溃疡，甚至有癌变的可能，而一旦癌变，死亡率是极高的。因此希望大家重视胃病对人体的伤害，戒掉伤胃的恶习，注意保护自己的胃。
常见的伤胃恶习有哪一些呢？
1、不吃早饭
现在的年轻人由于早上贪睡或急于上班，有不吃早餐的习惯。这对胃的伤害极大，因为经过一整夜的休息，身体的营养，已被吸收无几，不吃早饭会导致胃酸反流，从而造成胃部伤害，相反坚持吃早餐，营养得到补充，可保护胃黏膜。
2、食用不健康的食物
大部分胃病患者，喜食重口味食物，辛辣食物。偶尔吃一顿，不会给身体造成过大的负担，但长期食用会导致，胃黏膜被破坏，从而引发胃病。
3、暴饮暴食
很多人在吃饭的时候往往肚子的饱腹感非常强烈时，才愿意放下碗筷，这种暴饮暴食的方式，会对肠胃造成非常大的压力，食物堆积在肠胃中不易消化，非常不健康。
4、吃饭时注意力不集中
吃饭时分心做其他的事，例如工作、玩手机等。这会导致食物消化出现问题，对肠胃有所波及，使胃部受到伤害。
5、吃饭时速度过快
人体摄入食物后，先通过牙齿咀嚼进行物理消化，吃饭速度过快，便会省略此消化过程，食物进入人体胃部时，可能出现不能被完全被胃吸收，即消化不良症状，长期以往便会患上胃病。
如果不慎患有胃病，应先到医院进行检查，药物治疗是最直接的方式，治疗好之后也应注意以下几点，防止胃病复发。
1、良好的饮食习惯
按时就餐，少食多餐，不要吃得太饱，七分饱腹感即可。一定要吃早饭，并且细嚼慢咽，睡觉之前，应该少食，避免给肠胃带来负担。
2、少吃不利于健康的食物
尽量避免辛辣、油炸、刺激性过强等食物。例如烧烤，浓茶、咖啡等，可以多吃含有丰富粗纤维的食品，例如芹菜、香菇等，也可多食用面食，利于消化。
3、饭后适量运动
饭后剧烈运动会引起胃痛，容易导致急性肠胃炎，胃肠痉挛等疾病。但胃病患者也应在饭后做适量的运动，只要不是强度很大就行，可以选择散步，有利于促进肠胃蠕动，加速消化，避免胃部负担过大。
4、早上喝一杯淡盐水
胃病主要是由于胃酸过多或是胃黏膜伤损伤而造成，早上是人体内的胃酸浓度较高，喝水可以淡化胃酸浓度，起到保护胃的作用。
胃病并非一朝一夕而形成的，而养胃也需长期坚持，戒掉不良的饮食习惯是防止胃病的关键，饭后运动也应注意方式，平时多注意食物的卫生，多吃养胃的食物，胃痛的频率便会大大降低。如发生胃病时，建议患者及时到医院就诊，切不可强忍，以免耽误病情。
现在的年轻人由于早上贪睡或急于上班，有不吃早餐的习惯。这对胃的伤害极大，因为经过一整夜的休息，身体的营养，已被吸收无几，不吃早饭会导致胃酸反流，从而造成胃部伤害，相反坚持吃早餐，营养得到补充，可保护胃黏膜。
2、食用不健康的食物
大部分胃病患者，喜食重口味食物，辛辣食物。偶尔吃一顿，不会给身体造成过大的负担，但长期食用会导致，胃黏膜被破坏，从而引发胃病。
3、暴饮暴食
很多人在吃饭的时候往往肚子的饱腹感非常强烈时，才愿意放下碗筷，这种暴饮暴食的方式，会对肠胃造成非常大的压力，食物堆积在肠胃中不易消化，非常不健康。
4、吃饭时注意力不集中
吃饭时分心做其他的事，例如工作、玩手机等。这会导致食物消化出现问题，对肠胃有所波及，使胃部受到伤害。
5、吃饭时速度过快
人体摄入食物后，先通过牙齿咀嚼进行物理消化，吃饭速度过快，便会省略此消化过程，食物进入人体胃部时，可能出现不能被完全被胃吸收，即消化不良症状，长期以往便会患上胃病。
