Question

男生日常如何养发防脱发呢？

男生日常如何养发防脱发呢？

Answer 1

一头浓密茂盛的头发对一个人的颜值可以说是起到很大作用的，头发多的人还往往比头发少的人显得更加年轻，所以说想必大家都想要拥有浓密的头发吧！防脱发对于拥有茂盛的头发是很关键的，食疗对于防脱发的效果很大，那么，今天就来聊聊吃什么可以防止脱发吧！
首先，建议想要防脱发的你多吃黑色的谷物，比如说黑芝麻、黑豆、黑米等等。因为他们富含叶酸、蛋白质、维生素E、钙质等头发所需微量成分，除此之外还能对头皮起到滋养作用，使得头发柔亮水润。
其次，建议想要防脱发的你多吃富含铁元素的食物，比如说茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。都说血液养发，而血液中的血红蛋白主要就是铁元素组成的，所以说对于想要防脱发的朋友来书，多吃富含铁元素的食物是很有用的哦！
最后，建议想要防脱发的你多吃富含碘元素的食物，比如说海带、虾、蟹等等。因为甲状腺素对于头发的生长也是必不可少的，能够使头发变得更加乌黑靓丽，同时还能强健发根，所以时候日常生活中多补充碘元素对防脱发有很效。

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Answer 2

男士脱发多见的是雄激素性脱发，与遗传有关。其他因素如生活中压力过大、精神紧张、缺乏营养、长期熬夜等因素都可以诱发。患者可以在医生指导下外涂2%-5%的米诺地尔溶液，作用于毛囊刺激毛发生长；口服螺内酯，主要是抑制雄激素；针对病因和发病机制可以口服非那雄胺，但疗程长，要坚持6-12个月以上；如果药物治疗不明显或已经造成永久性脱发，可以行头发移植。
平时多吃富含营养的食物，如坚果类、肉类、豆类、蔬菜等；不要经常烫染头发，使用质量好的洗发护发产品；养成良好的作息习惯，保持心情愉悦；经常按摩头皮，促进血液循环，增强生发的能力。

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Answer 3

男生现在脱发现象比较常见，如何养发防脱发呢？
首先，在作息时间上要规律，不要经常熬夜。饮食上尽量不要吃辛辣食物，做到饮食均衡，多补充蛋白质，维生素。
其次，平时要注意养发护发，平时注意头发的卫生，勤洗头，洗完头以后最好用一些护发素。
最后，调整心态，控制情绪，不要有太大的压力，做到身心愉悦，多锻炼。

Answer 4

养发防脱发的食物：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，可固发防脱，长出新的头发。
(7)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。