睡觉时会突然感觉踩空了一下，这是什么原因引起的？
也许你有过这样的感觉，你已经睡着了，突然感觉像踩在空气上，你会醒过来。这种感觉估计会发生在很多人身上，那么是什么原因呢？其实这叫肌肉跳跃。如果不是经常发生，是正常现象。如果经常发生，就不正常。
为什么人睡觉会突然发抖？
这种情况通常是无法控制的。说到睡觉，大脑误以为会从高处掉下来。大脑的本能反应立即收紧肌肉达到平衡，身体剧烈震动。
肌肉牵拉太多，过宽，不小心，一般只是偶尔发生，一晚上不超过四五次，动作幅度不太大。但要注意，如果经常肌肉抽搐，可能是某种疾病引起的。
以下某些情况可能会导致肌肉痉挛:
1。劳累的身体。现在很多白领上班族白天压力很大，很紧张。加班已经成为家常便饭，他们的日常作息也不规律，所以经常会感到疲惫和无力。
2。缺钙和血钙含量低会导致神经紧张和肌肉兴奋，进而导致抽搐。
3。肝肾不足性不强，这种情况发生率低，可能是肝肾不足，气血不足所致。
4。如果症状伴有头痛、头晕等。，需要脑部CT或磁共振成像来确定这种肌肉痉挛是否是脑损伤的症状。病因有脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、基底节区疾病、脑炎等。
建议要科学改进，那么要怎么做才能远离这种惊厥异常呢？这时可以这样解脱，比如保持作息结合，从不过度劳累。最好的办法就是劳逸结合。一旦疲劳过度，伤害会更大。
如上所述，缺钙和缺血会导致身体的这种异常表现，所以在日常生活中，我们可以补充钙和补血，例如喝牛奶和吃虾。通过吃猪肝，可以达到补血的目的。身体营养补充到位，自然更健康。
养成睡前泡脚的好习惯。这样做，人可以获得高质量的睡眠，另一方面可以调动身体的血液流动速度，对身体的改善也很有帮助。不断疏通腿部的肌肉，让经络顺畅运行，让腿部不再疲劳，自然会轻松一些。
睡觉的时候睡得好，脚突然显得空空的，和这些原因有关。如果你的身体缺乏某些物质，你必须及时补充。科学调整是最关键的，一定不能马虎。
钙离子是一种良好的神经系统镇静剂，它负责肌肉的收缩和舒张，一旦身体钙离子缺失，就会导致肌肉神经长时间亢奋，引起肌肉紧绷造成抽搐现象。
东南大学附属中大医院心理精神科徐治医师表示，人在过度劳累、精神紧张、心理压力重的情况下，都可能引起入睡时身体不自觉的抽动。
偶尔抽动，对身体并没有害处。但如果经常出现“肌抽跃”现象，那就要当心了。
人进入睡眠时，身体并不是马上就进入熟睡状态，从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠后，大脑皮层会受到抑制，抑制神经元会占主导作用。
此时若有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令，大脑通过本能反应，会让肌肉瞬间紧绷以获取平衡，身体就会不自主抽动，出现像触电般的条件反射动作或脚踩空的感觉。
