Question

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？

Answer 1

人体膝关节承载着人体大部分重量，随着年龄增长骨质退变、增生，半月板磨损会引发膝关节炎症，人体的膝关节在上山、上楼、爬坡的时候所承载的重量是人体平时重量的三倍，因此，人体在爬山、爬坡、上楼动作的时候非常有损膝关节，一定要避免这种运动。另外，膝关节炎症有可能会在阴天下雨或者感寒受凉的时候引起疼痛加剧，因此，一定注意避免感寒受凉，注意膝关节保暖，平时可以戴护膝，可以适当游泳，但是一定要减少跑步、走路，减少膝关节负重。

Answer 2

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？
这个当然不是。适当的运动对保护膝盖才是最好的方法。保护膝盖而且还要补充钙元素。经常出去晒太阳，让体内的维生素D转换成钙成分。
以上内容仅供参考谢谢！

Answer 3

运动肯定会加强腿部肌肉，增强腿部力量，可以在以后的运动过程中保护膝盖。适量运动有助于膝盖的加强。

Answer 4

不是，膝盖要进行护理，可以先通过锻炼的方式来进行呵护。第一个方式是锻炼的方法，可以选择座位，小腿伸直，两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按压，以膝盖部位微热为主。

Answer 5

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？
膝盖受伤时最好的方法就是不运动。
直接躺床上肯定膝盖不会有什么伤害。平时还得做好预防措施是最重要的，注意保暖。