Question

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？

Answer 1

保护膝盖最好的方法不是不运动，而是通过啊，适量的运动来保护膝盖是膝盖润滑，同时也可以用热敷的方法来保护膝盖，还可以，在平时注意适当的保暖，不要让膝盖受凉，同时也要按摩热搓，这样使膝盖就能够处于健康的状态

Answer 2

保护膝盖不是不运动，而是要科学的运动，比如做膝关节的非负重练习，游泳对于膝关节是很有效的保护，对于喜欢运动的人来说，游泳是一个不错的运动项目，在锻炼过程中不需要膝关节磨损，又有效的锻炼了身体。对膝关节很有效的保护运动，还有股四头锻炼，最常见的方法就是做直抬腿或者侧抬腿，股四头肌肌肉力量强大了，对膝关节可以进行很有效的保护。

Answer 3

保护膝盖的方法不是不运动，而是要适量的运动，不要做过于激烈的动作。防止膝盖被戳伤，平时多进行保养，可以选择按摩热敷等物理疗法来治疗，对膝盖的保护效果特别好。

Answer 4

保护膝盖最好的方法不是不参加运动的，而是要经常适当参加运动才是比较好的，这样才能让膝盖更加健康的

Answer 5

肯定不是的，保护膝盖最好的办法就是不要剧烈运动，和高强度的运动，科学的，合理的运动对膝盖是没有多少损伤的！还有就是平时为了预防不可预测的情况还是建议带上护膝，比如骑行，划板等运动！