Question

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动？

Answer 1

不是不运动，膝盖要进行护理，可以先通过锻炼的方式来进行呵护。第一个方式是锻炼的方法，可以选择坐位，小腿伸直，两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按压，以膝盖部位微热为主。
第二个锻炼方式是抱膝，全身放松，抬起右腿屈膝，然后双手抱膝用力贴近胸，松开双手恢复常态，各做10到15次左右是最好的方法。第三个护理方式是多吃补钙类的食物，比如说骨头汤有助于补钙，这样骨头部位也不会因为膝关节受到的损伤而造成任何的不利影响。第四个护理方式是根据药物进行改善，可以贴膏药，尤其是疼痛感严重时贴膏药的方法非常关键，根据穴位来进行改善是缓解疼痛感以及膝关节问题的最佳方式。第五个方法是到医院做检查，认识清楚患者的膝关节问题，到底是由于风湿，缺钙，还是半月板受到损伤造成的。毕竟，不同人群发生膝关节疼痛的原因完全不一样，如果要想认识清楚就要用合理的方式。第六要减少穿高跟鞋的次数，特别是对于女性而言，日常生活中要尽量少穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋会导致膝关节和裸关节之间的受力不均，导致膝关节病症加重。

Answer 2

任何事情都有个“度”，物极必反。保护膝盖最好的办法是适当运动，促进新陈代谢。

Answer 3

保护膝盖最好的方法是不是就是不运动 不是呀 保护膝盖需要保暖 不要让膝盖受 凉。

Answer 4

保护膝盖最好的方法是科学合理的，适合自己膝盖运动锻炼的方法。

Answer 5

不运动，膝盖是保护最好的方法，这种说法不对，不正确，保护膝盖的方法就是用食疗，适当运动，量力而行，就是有效的保护膝盖了。