Question

我好像得抑郁症了，怎么办？

Answer 1

先确诊后治疗，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

一般的情况下，如果一些非常负面的情绪超过两个星期，那很可能就得了抑郁症了
你不妨上心理医院去看一看
由心理医生给你检查一下，吃点药就好了
千万不要小病拖成大病
越狱这个病其实急越早治疗是越好的，效果越好，这你就明白了

Answer 3

如果你自己认为得了抑郁症不要担心，请先去医院挂精神专科去检测。如果真的是抑郁症，可以用药物进行控制，不用太担心。

Answer 4

首先应该放松心态，不要有太多的奢求，而且在平时的生活过程中一定要积极的去参加1些活动，锻炼锻炼身体，培养一些自己的一些业余爱好同时生活中和别人多交往，多交流。尤其是和一些有着同样爱好兴趣的人在一起多交流这对于一个人来说是非常重要的等你习惯。久了之后你的状态就会好也就没有所谓的那种担心了。

Answer 5

感觉自己得了抑郁，实际上也会有不同的症状的嗯，即使得了抑郁，赶紧，配合医院的检查