Question

艾灸是一种很好的养生方式，艾灸养生的原理是什么？

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Answer 1

艾灸对于喜欢养生的人来说并不陌生，通过艾灸可以很好的调理好自己的身体，尤其是在现代高节奏的社会，艾灸更是成为众多年轻人的一大养生方法。

而且艾灸能通经络促进新陈代谢，对于燃烧体内脂肪，促进大小便改善水肿等问题都有不错的效果，艾灸还能去除湿气，对于一些湿气过重引起的小肚子大，有不错的改善效果，所以有肥胖状况的人可以经常做艾灸肚子。

在现代社会，很多人一到天气热的时候就离不开空调，不愿出去走走，只想安静的呆在空调房里。但如果长期呆在空调房里不出汗，湿气就会一直积聚在身体里，很容易造成湿毒。

艾灸对血压、呼吸、脉搏、心律、神经、血管等都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，使肾上腺素等分泌旺盛，对血糖及内分泌系统等均有显着的调节平衡作用。

艾灸不能有太强的功利心，不能要求艾灸多长时间一定能取得什么样的结果。艾灸不但能治病，更能提高身体免疫力和抗病能力，经络通畅，减少得大病的概率和提高身体的综合素质，要以这样的心态去艾灸，效果会出奇的好。

体质的变化一定不是一两天形成的，它需要一个潜移默化的过程，但一旦你能够这样坚持。若干年后，你可以感受到这样一个现象，那就是在同样的生活方式生活环境下，你比同龄人拥有更健康的体魄，更充沛的体力，更高的生命质量。

一般来说，可以在入伏的前一段时间就要开始艾灸，因为伏前补阳最为重要，它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络，补阳护阳，补足气血，这样能够在护住体内阳气的同时将多余的火气引到脚底释放，使得身体更加轻松舒适。

艾灸具有很好的养生效果，它能够激发和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，实现温经散寒，行气血，逐寒湿的功效，所以利用艾灸来养生更容易实现防病保健、延年益寿的目标。

Answer 2

就是利用出汗排毒的功效进行的，艾草对身体是有好处的，这样做可以让一个人更好的排出毒素。

Answer 3

就是通过艾灸的方式，可以使得这个地方的血液循环更加顺畅一些，也可以为身体提供暖意，也可以去除体内的湿气和寒气。

Answer 4

艾是艾草，灸既灼烧的意思，艾灸主要借助艾草灼烧的热力，给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防病及治病的一种方法。

古书《医学入门》中所说，药之不及，针之不到，必须灸之，说明灸法有其独特的疗效。艾灸主要作用有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健。

近年来由于人健康意识的增强，多用于艾灸方式防病保健，就是无病艾灸可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛。