植物神经紊乱怎吗治疗？
植物神经紊乱怎么治疗？
1、确认症状
不同症状反应着不同的心理疾病，临床中80%都是焦虑症，另一部分人是抑郁症、强迫症、失眠症、躯体形式障碍等，区分相应的症状才能初步判定你是属于那种心理障碍（接下来的文章中将教大家怎么区分植物神经紊乱类别）。
2、自助治疗
自助治疗基于一些程度较轻的患者，通过放松训练即可达到焦虑、抑郁、强迫情绪及失眠障碍的缓解。
渐进式肌肉放松
主要是为了减轻患者的心神紊乱（如情绪焦虑导致的肌肉紧张）等症状，降低患者的心理或心理生理唤醒水平。渐进式肌肉放松包括脚趾肌肉、小腿肌肉、大腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等小肌肉的放松，放松细则我会在接下来的文章中讲到。
但对于难以维持和难以集中注意力的朋友，这就可能不太合适了。
正念疗法
这种疗法强调的是有意识地专注和察觉当下，不对当下的情绪、事件进行评判，而是去感受、去接纳他们。有关正念自助疗法，在我的“焦虑症的正念自助疗法”中讲得很详细，大家可以去看一下。
3、心理治疗
对于持续时间比较长、已经影响到生活和工作的植物神经功能患者来说，他们的求治目标基本大同小异——赶紧摆脱当前难受得要si的各种症状。那么这个时候，寻求心理医生的帮助无疑是首选途径。
在接受心理治疗的过程中，会进行专业的心理测评和摄入性的访谈，这时你要真实表达你的情感和需求，相信你的心理医生，ta会和你站在一起抗争心理疾病对你施加的折磨。
心理医生会根据你的求助动机、治疗目标、性格特征等实施针对性的治疗，和你一起来选择某种心理疗法或者药物治疗。必要的时候会整合使用包括药物治疗在内的多种治疗方法。
4、物理治疗
包括生物反馈治疗、经颅磁刺激等物理疗法等对植物神经紊乱的患者，能够有效缓解焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠障碍，一定程度上帮助心理障碍患者。
5、培养兴趣爱好
在当下众多心理障碍的患者群体中，他们的很多情绪都是被压抑着得不到释放。其实，如果人们能够培养出一个或者两个终身的爱好，对舒缓压力是非常有帮助的。你可以喜欢做公益、可以喜欢音乐学会一门乐器如古筝、钢琴，你可以喜欢一门运动如篮球、乒乓球，你可以喜欢一种户外活动如爬山、郊游，当然你可以喜欢安静点的如软笔、绘画等…… ……
传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗，其主要的药理作用是抑制神经官能症患者的症状，用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。
西药治疗神经官能症，虽然可以使患者的症状减轻，但是无法从根本上治疗神经官能症，并且西药的毒副作用明显。长期服用西药会产生严重的药物依赖性，我国卫生部2004年至2011年的监测数据显示，58.3%的神经官能症患者在停药后，病情会有不同程度的复发，这也是神经官能症复发率高的原因。
对于长期植物神经紊乱治疗，目前发达国家普遍采用F-YD生物基因微导技术，相比传统的治疗技术来说，治疗效果显着，优势明显，而且随着技术的普及，价格并不昂贵，很好的解决普通经济收入家庭看病贵看病难的问题
心理治疗
心理治疗是一方面，当然也要遵从医嘱配合药物治疗，专家提醒如果病情依旧得不到控制，可以试试进行中医治疗，中药一般来说是根据患者的病情来下药量的，可排除病理障碍（气滞、血瘀、痰结等等）以此达到治疗效果。
按摩治疗
按摩治疗大部分人群在处于压力状态时，会有某部位肌肉紧张的现象，颈背肌肉及上半部背肌比较常见，缓解肌肉紧绷的方法是用手掌温柔地按压紧张的肌肉。放松帮助入睡：轻松入睡的关键是保持良好的心态以及作息时间，在床上尽量全身心放松，可以听听轻音乐放松自己，不要过于注重睡眠，要减少自己对睡眠的关注度。
西药治疗神经官能症，虽然可以使患者的症状减轻，但是无法从根本上治疗神经官能症，并且西药的毒副作用明显。长期服用西药会产生严重的药物依赖性，我国卫生部2004年至2011年的监测数据显示，58.3%的神经官能症患者在停药后，病情会有不同程度的复发，这也是神经官能症复发率高的原因。
对于长期植物神经紊乱治疗，目前发达国家普遍采用F-YD生物基因微导技术，相比传统的治疗技术来说，治疗效果显着，优势明显，而且随着技术的普及，价格并不昂贵，很好的解决普通经济收入家庭看病贵看病难的问题
心理治疗
心理治疗是一方面，当然也要遵从医嘱配合药物治疗，专家提醒如果病情依旧得不到控制，可以试试进行中医治疗，中药一般来说是根据患者的病情来下药量的，可排除病理障碍（气滞、血瘀、痰结等等）以此达到治疗效果。
