Question

对于想减肥的人来说有哪些好吃的零食？

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Answer 1

毛豆

如果您正在寻找一种简单的零食来补充营养，那么毛豆是一个不错的选择：半杯毛豆含有7克蛋白质和3克纤维以及钙，许多美国人不会这样做。不够。在大多数冷冻蔬菜区的杂货店中，您都可以找到豆荚或去壳的绿色大豆。只需将一份微波炉加热（大约半杯带壳的豆子或豆荚中的一堆豆子），然后撒上少许海盐即可享用。

小胡萝卜和鹰嘴豆泥

经常发现自己喜欢吃香脆的小吃吗？试试小胡萝卜。它们很容易装在特百惠容器或袋装面包中，它们富含纤维以及维生素C和A。只需添加鹰嘴豆泥：由鹰嘴豆泥和香料，油和/或芝麻酱制成，这种蘸料是蛋白质，纤维和健康脂肪的重要来源。

地瓜大蒜和迷迭香烤箱薯条

切成薄片的红薯（提供纤维，蛋白质和复杂的碳水化合物）可制成出色的烤箱烤薯条。要尝试这些食物，请在此食谱中将番薯换成育空黄金。

爆米花和巴马干酪和百里香

与其购买预先包装的爆米花（有时可能会提供大量不必要的成分），不如将自己的爆米花放在火炉或微波炉上，然后撒上帕尔马干酪和干百里香。伦敦说，这种特殊的食谱不仅包含爆米花的纤维，还包含帕玛森奶酪（一种较高蛋白质的奶酪）的蛋白质。

西葫芦棒配蜂蜜芥末蛋黄酱

西葫芦是一种营养丰富的素食主义者，可提供纤维和复杂的碳水化合物。将西葫芦棒涂在面包屑中并烘烤后，其味道类似于炸薯条。要向混合物中添加脂肪，请尝试上图所示的食谱，其中包括自制的蜂蜜芥末蛋黄酱蘸酱。

虾和黄瓜

虾释放出一定剂量的蛋白质，却没有很多脂肪，希腊无脂酸奶也是如此。将这些蛋白质浓汤与生黄瓜，柠檬汁以及诸如薄荷和莳萝之类的香料结合使用，您将获得清淡的小吃，一定能唤醒这些味蕾。在这里尝试上图所示的食谱。

瑞士奶酪和葡萄

急着需要一些零准备的东西吗？拿起一杯葡萄来吸收纤维和维生素C，以及约1盎司的立方体，低脂瑞士奶酪，其中含有令人满意的蛋白质和钙。

Answer 2

大家都明白，减肥的关键就是要管住嘴迈开腿，好我可以迈腿，但管不住嘴啊！每天清淡的饮食以及缩减的饭量再加上生活的艰辛%>_<%，为什么还苛刻自己坚决不能碰零食呢？我们又不是圣人对自己好点不好吗？再说了吃零食一定会长肉肉吗？其实不一定，关键看吃什么了！
减肥期也可以吃零食，但是要节制而且要选择低卡路里的零食，还要注意脂肪、糖的含量，这些外包装上都会注明。零食选得好，不仅不会有长胖风险，还能补充营养、促进代谢，也许还会对减肥起到辅助作用哦！

Answer 3

对于减肥的人来说可以吃的零食有：坚果类，像核桃、松子、瓜子、夏威夷果、杏仁等；海苔，低能量又好吃；蓝莓干等

Answer 4

想减肥的人，可以把无糖苏打饼干、低脂牛肉干、无糖西梅干、酵素果冻、泡椒魔芋等当做零食。

Answer 5

可以吃酸奶，鸡肉肠，魔芋爽，零卡果冻，低卡饼干。这些零食好吃，而且热量又低。