Question

吃什么可以增强抵抗力？

Answer 1

增强抵抗力需要均衡的营养，需要进食适当的蛋白质，微量元素和维生素，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果。

可以进食牛初乳，蛋白粉等，有助于补充人体的蛋白质，微量元素和维生素，促进人体免疫细胞的功能，促进人体免疫球蛋白和补体的合成，促进吞噬细胞的吞噬和活化。

可进食富含维生素A、C、E等成分的水果蔬菜，如猕猴桃，柠檬，火龙果，苹果，香蕉，柚子，蘑菇，蜂王浆等食物。

适当运动，清淡饮食，注意休息，避免熬夜。

Answer 2

吃下面这些食物可以增加抵抗力: 一、香蕉,香蕉含有一种生物碱的物质,具有兴奋增强心肌张力的功效.其次香蕉还含有色氨酸以及多种维生素,能够进一步协助脑部产生更多血清素,起到有效增强免疫力的作用. 二、海鱼,海鱼的鱼油中的脂肪酸可以降低患者忧郁、烦闷等不良现象出现. 三、菠菜,菠菜除含有富含的铁元素外...更多

Answer 3

可以试试使用宝气元食品，它传承自少林药局800年古方，精粹名贵中药材，结合40多种食材黄金比例配方制成，并引入现代营养学及科技 。

Answer 4

吃蛋白质含量高的食品，鸡蛋，牛奶之类。

Answer 5