Question

平时该如何保护好耳朵避免耳鸣耳聋？

客服Cit0002

Answer 1

预防耳鸣耳聋有四大要诀：
第一个是戒烟戒酒，烟酒对听神经有毒害的作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液能使小血管痉挛，血液循环缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
第二、要合理的饮食，多食含铁、锌、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏。从而有助于扩张微血管、改善内耳的血液供应，防止听力减退，少食过甜。胃中的食物防止动脉硬化产生的内耳缺血，导致听力减退。
第三、是合理用药，用药之前因此须阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。
第四、是经常锻炼，平时要多大力所能及的锻炼如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼和促进全身的血液循环加强内耳血液供应，延缓器官衰老，还要保持良好的心态，避免过度劳累，精神紧张，防止突发性耳聋的发生。

Answer 2

耳朵与眼睛一样需要细心的呵护，防止耳聋发生的关键在于避免各种有害因素对听觉的损害，如禁用和慎用各种耳毒性药物(如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等)；避免长时间的噪声与过大的爆震声对听力的损害；积极防治各种细菌与病毒对耳朵的感染。对一些有听力损失的高危人群，如有家族性耳聋病史者；长期暴露于强噪声环境下的工人；在妊娠时有病毒感染的新生儿等，更应定期检查与跟踪其听力状况，一旦发现有听力问题，应尽早进行康复治疗，这将有可能大大降低耳聋疾病的发生与危害。如已有听力障碍，应定期复查，并采取相应的治疗与康复措施，阻止听力损失进一步加重

Answer 3

1、保持良好的工作生活习惯：按时作息，避免过度劳累，保证良好充足的睡眠；保持心情舒畅，避免情绪过度激动；适当运动；戒烟限酒。
2、放低声音，避免长时间噪音接触，强声环境下可以采用佩戴耳塞等保护措施。
3、耳部不适到医院就诊，避免用力挖耳、擤鼻。
4、尽量避免使用耳毒性药物：例如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。
5、保护耳部头部免受外力作用，避免外伤。
6、积极控制基础疾病，保持血压、血糖等全身慢性疾病处于稳定良好水平。
7、定期监测听力，发现问题尽早就医。