Question

人体每天需要多少铁

Answer 1

人体每天需要10~20mg的铁。
一般情况下成人每天是需要补充10~20mg铁，
因为这种微量元素是身体里必须有的。
一般缺铁会直接造成缺铁性贫血，
所以平时要多注意铁元素的补充。
可以通过含铁丰富的食物进行摄入，
从而达到身体里微量元素的平衡。
比如说可以吃一些动物的内脏，
在平时也可以通过用铁锅炒菜。