Question

烦躁易怒怎么办？

Answer 1

生气是拿别人的错误惩罚自己哦。
两个人生气，越吵架越生气，越生气越吵架，到最后很伤害感情的。
他不对，说他两句就是了，听不听在他。
你们现在还是男女朋友，以后结婚后，他才不听你的呢。
不要尝试去改变一个人，学会接受和包容。

Answer 2

1、心情倾诉
倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、发泄情绪
既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。
4、转移注意力
出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。
5、做做运动
运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。

Answer 3

尽量的去缓解自己的暴躁情绪，不要给别人带来烦恼，自己的暴躁情绪很可能会伤别人一辈子

Answer 4

这种情况下就说明你的心绪是不平稳的很容易暴怒心态不稳应该好好的平衡一下心态不要被别的事情左右了自己。

Answer 5

你好 1.人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。 2.对待生命，你不妨大胆一点，因为我们始终要失去它。 3.一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。