Question

睡眠不足可能造成如记忆力下降、头晕、乏力等症状？

好的睡眠不应该只用时间来衡量，睡眠的质量和数量同样重要

Answer 1

患者记忆力减退严重要查找原因，如果患者是因为经常熬夜、睡眠不足，导致神经功能紊乱时就会出现记忆力的减退。患者的系统性疾病也能导致记忆力减退，比如患者有大脑动脉粥样硬化、老年痴呆或者神经性梅毒等问题容易引起记忆力减退，如果患者同时伴有认知下降建议及时进行诊治。患者甲状腺功能低下以及酒精中毒导致酒精性脑病，也容易使记忆力下降比较明显。精神性方面的疾病，比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症也会引起记忆力减退，具体要结合患者的发病诱因、平时生活状态、情绪来进行分析，完善相关检查来明确。

Answer 2

睡眠不足吃什么调理，不管是吃什么食物，睡眠不足，对于精神来说也是不好的。平时要注意生活规律，多吃一些水果蔬菜，禁食一些油腻食物和辛辣刺激性的食物，避免引起神经过于紊乱，睡眠不足时尽量的能休息就休息，做到早睡早起，睡眠不足还是要以休息为主，如果休息不足，各种情绪、神经会处于异常兴奋状态，对于身体来说是没有好处的，长期的紧张还会造成失眠，还要禁食一些油煎的食物、油炸的食物，尽量的做到劳逸结合，才能有助于身体的发育。

Answer 3

睡眠不足可导致记忆力减退头晕乏力等症状，所以必须保持充足睡眠，只，身体才健康。只充足睡眠，才集中注意力，记忆力提高。

Answer 4

说人是铁饭是钢，其实人不睡觉是不行的，长时间的睡眠不足就可能造成记忆力下降，头晕乏力等症状，会影响正常的生活，学习和工作。找找原因，克服它，改善睡眠状况，慢慢的回归正常状态。

Answer 5

是的，睡眠不足很容易引起你说的这种状况。完全赞成你的说法。睡眠不仅仅是说时间的问题和质量也有很大的关系。