Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 2

人都会有心情特别烦躁的时候，就像现在的我，但能怎么办呢，日子的照常进行，允许自己有心情不好的时候，但也要学会调节自己的情绪，用别的事情转移一下。

Answer 3

心情特别烦躁可以做些户外运动，释放一下心情，如果是因为工作生活压力大精神紧张焦虑导致的，可以与家人朋友沟通稀放压力，缓解心情烦躁，如果是长期心情特别烦躁，应该去看心里医生了，避免发展成抑郁症等。

Answer 4

烦躁的时候可以去做做运动，冲个热水澡，或者是看看书，听听轻音乐，这样可以缓解一下你这个急躁的心情

Answer 5

心情特别烦躁那你就找个开心快乐的地方和你闺蜜或者是男友说说心里话就好点了，再就是你要自己想开心点，人这一生开心也一天不开心也一天，所以说要自己找快乐。