Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

有些时候呢，情绪的变化也是琢磨不定的，也许莫名其妙就感觉心情很烦躁，这个时候你应该做一下深呼吸，或者听下音乐就好了

Answer 2

心情特别烦躁，就去外面逛街，找朋友聚会聊天吹牛都是不错的

Answer 3

心情特别烦躁，该怎么办？那你就换个环境。或者唱唱歌跳跳舞。旅旅游。把心情调整一下。你就会好的。不要继续呆在你这环境里。

Answer 4

不知道为什么就是反反复复的问你自己造成的焦虑，除非心里医生慢慢分析，有原因才能找到解决方法不然别人的各种各样方法你不去试试，永远不知道有没有用。。。

Answer 5

1、如认知行为治疗、放松冥想等治疗。
2、可以通过自我心理调整，如增加户外运动、锻炼身体、代谢压力、提高抵抗力。
3、可以参加文体活动，转移注意力等一系列的综合治疗措施。